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青汁まとめちゃんねる!-効果で見るおすすめ決定版-

こんな悩み抱えていませんか!?

  • 便秘・むくみ・冷え性
  • シミ・シワ・お肌のトラブル
  • 老化・体力の衰え
  • 過度なストレス
  • 肥満・基礎代謝の低下

この項目に1つでも
当てはまったあなた!
青汁を飲んで
健康美容を手に入れましょう!!

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どうして人気なの?

青汁の健康・美容効果とは!

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期待できる効果・効能がスゴイんです!

  1. 青汁は野菜不足解消に効果的
  2. メタボや動脈硬化など生活習慣病予防効果
  3. デトックス効果で腸内環境を改善
  4. 代謝促進によるダイエット美肌などの美容効果
  5. 抗酸化作用による老化防止(アンチエイジング)効果
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それでは更に詳しく、

青汁の効果を見ていきましょう

青汁は野菜不足解消に効果的

青汁を飲んでいる人のほとんどが野菜不足の解消のために青汁を飲んでいると言います。
青汁に使われる野菜はどれも栄養価が高いことから、野菜不足の解消が期待されているんですね!

青汁に使用される野菜の代表格と言えば、ケールや大麦若葉、明日葉などです。

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これらの野菜・植物には、私たちの体に必要なビタミン類やミネラル類、食物繊維が豊富に含まれているので、日常の食事だけでは不足してしまう部分を青汁で補っている人が多いです。

比較してみた!青汁・スムージー・野菜ジュースってどう違うの?

栄養豊富な青汁を飲んで野菜不足を解消することで、様々なメリットが期待できます。

青汁でメタボや動脈硬化などの生活習慣病対策のサポート

食生活の偏りなど生活環境が悪化することにより、メタボや動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病になるケースが増えています。
青汁は、野菜(植物)を原料をした天然の飲料なので、食事による野菜不足・栄養不足を補う事が出来ます。また、メタボや動脈硬化の主な原因でもある脂質や糖質の代謝を促すビタミンB群などの栄養素をしっかり補給することが出来るので、生活習慣病対策のサポートが出来ます。
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青汁のデトックス効果で腸内環境を改善

腸内環境の改善が大切と言われていますが、腸は『第二の脳』と言われるほど、体の健康維持に重要になってきます。
腸内環境の悪化は、便秘や生活習慣病、肌荒れなどを引き起こします。腸内環境が悪化する原因は、食事やストレスだと言われており、青汁には腸内の老廃物を排出(デトックス)する食物繊維やストレスを緩和するビタミンCが含まれています。
腸内環境を整えて、体のめぐりを良くし、便秘解消や美肌づくりのサポートをしましょう。
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青汁で代謝促進!ダイエットや美肌などの美容面のサポート

代謝には大きく2種類あり、生活を送るうえで消費されるエネルギーを基礎代謝といい、体の細胞の生まれ変わりや皮膚のターンオーバーなどを新陳代謝といいます。
代謝が悪くなると、血行悪化や老廃物蓄積、肥満、肌が悪くなるなどの影響を引き起こします。青汁に含まれるビタミンA(βカロテン)やビタミンB群、ビタミンCなどが基礎代謝を促進しダイエットのサポートをします。
また、ビタミンCやビタミンE、ミネラルの亜鉛などが新陳代謝を促し、美容効果も期待できます。
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人気の青汁置き換えダイエット

青汁に含まれる抗酸化作用によるアンチエイジングサポート

老化現象の原因の1つとして、活性酸素による酸化(サビ)が挙げられます。
活性酸素とは、体内に取り込まれた酸素の一部が変化したもので、強い酸化力によって体内の細菌を除去する働きがありますが、増えすぎると細胞にダメージを与え老化現象を引き起こします。
そんな活性酸素を抑える抗酸化作用を持った抗酸化物質が青汁に多く含まれています。抗酸化物質として、ビタミンACE(エース)と呼ばれるビタミンA(βカロテン)・ビタミンC・ビタミンEや、ミネラルの一種の亜鉛、ファイトケミカル(葉緑素など)、SOD酵素などが青汁に含まれているのでアンチエイジングに効果的です。
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青汁のアンチエイジング効果特集

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飲んでいればこれだけの効果が期待できる青汁だからこそ、健康志向の方々の間で人気なんですね!

こんな人に青汁がおすすめ!!

  • 便秘を解消してすっきりしたい人
  • 無理のないダイエットで痩せたい人
  • 野菜不足を解消して健康になりたい人
  • 美容に強いこだわりがある人
  • いつまでも若々しく健やかでいたい人

青汁を飲んでいる人が期待する効果とは?

青汁はどんな方に多く飲まれているのでしょうか?
一昔前では、『健康食品=お年寄りのもの』というイメージが強かったのも事実ですが、現在では若い世代にも青汁の人気が広まっています。
このことから幅広い世代で、青汁の注目度・人気度が伸びてきていることが分かります。

青汁を飲んでいる人はどのような効果を期待しているのでしょうか?

10~30代が期待する効果 40~60代が期待する効果
美容効果
ダイエット効果
便秘解消
むくみ解消
健康維持
アンチエイジング
シワやシミ改善
冷え性改善

毎日1杯の青汁
健康・美容効果を期待しましょう!!

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おすすめの人気青汁比較

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本当に良い青汁はどれ!?

評価比較ランキング!

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青汁まとめちゃんねるでは、管理人が実際に青汁を飲み、
味や栄養素をレビューし、おすすめの青汁を紹介しています。

その中で評価・比較し、高評価の青汁をランキング形式でご紹介するので、
青汁選びに迷っている方は、ここで選べば間違いなしと言えるでしょう!

メーカー/商品名
価格/1杯価格 主原料
(数で評価)
原産地 味・飲みやすさ
ふるさと青汁 評判マイケア
ふるさと青汁
丸 評価3,800円/約127円
(税別)
二重丸 評価明日葉
大麦若葉
桑の葉
二重丸 評価すべて国産 二重丸 評価クセがなく、お茶のような味わいで飲める青汁。
明日葉にしかない特有成分の『カルコン』がたっぷり入った青汁。 三種類の国産原料を贅沢にブレンドしており、味や栄養の面では青汁界でトップクラスです。牛乳や豆乳で割ると尚良し!初回14日分のサンプルもついてくるので、コスパも良い青汁です。

ヘルスマネージ大麦若葉青汁 評判大正製薬
ヘルスマネージ大麦若葉青汁
丸 評価3,800円/約127円
(税別)
三角 評価大麦若葉 二重丸 評価九州産有機JAS認定 二重丸 評価大麦若葉は苦味や臭みがないので、お茶感覚で飲める。
大手製薬会社から登場し、トクホに認定された数少ない青汁。 特許製法により、素材の栄養をなるべく壊さず配合されている。 認められた効果を活かし、血糖値が気になる方や生活習慣病対策をしたい方には是非飲んでほしい青汁です。

すっきりフルーツ青汁 評判ファビウス
すっきりフルーツ青汁
丸 評価3,980円/約133円
(税別)
二重丸 評価クマザサ
大麦若葉
明日葉
フルーツ粉末
丸 評価国産大麦若葉・明日葉
その他記載なし
丸 評価フルーツテイストの味だが、甘みが強く好みが分かれる。
モンドセレクション受賞や@コスメでの美容サプリメント部門1位受賞歴もあり、名実ともに注目の青汁で、モデルなど若者の間でも流行っている。 フルーツミックス系の飲み物が好きな人におすすめ。 酵素やプラセンタも配合しているので美容・ダイエット向けの青汁です。

ユーグレナ緑汁 評判ユーグレナファーム
ユーグレナ・ファームの緑汁
三角 評価4,200円/約135円
(税別)
二重丸 評価ユーグレナ
大麦若葉
明日葉
クロレラ
丸 評価国産ユーグレナ
海外産有機大麦若葉・明日葉
その他記載なし
丸 評価大麦若葉を使っているため、クセはないが、若干の酸味が気になる。
動物性・植物性両方の性質を持つユーグレナにはなんと59種類の栄養素が含まれている。また、ユーグレナ特有のパラミロンという不要な物質を吸い取る成分がダイエットのサポートをします。 植物以外の有効成分も含まれる非常に珍しいタイプ青汁です。

本搾り青汁 評判ファンケル
本搾り青汁
(初回限定お試し)
二重丸 評価780円/39円
(税込)
三角 評価ケール 二重丸 評価国産無農薬 二重丸 評価ケール独特のクセや苦味がある。古き良きまずい青汁を再現している。
ファンケルから登場した青汁で、昔ながらの本格派ケールの青汁。 安心度は高いものの、味の面ではクセがあり初心者には少し刺激が強い。 ケールに豊富に含まれるカルシウムの吸収率を高める植物性ツイントース配合。どちらかというと昔のまずい青汁を知っている世代はおいしく飲める。

青汁ジュレ パッケージKOWA
黒糖抹茶青汁寒天ジュレ
三角 評価4,320円/144円
(税込)
二重丸 評価クマイザサ
(クマザサ)
植物発酵エキス
寒天
丸 評価国産クマイザサ
その他記載なし
二重丸 評価フルーツゼリーのように美味しく食べられる。子供から大人まで好む味。
全く新しい”食べるタイプ”の青汁で、粉末のように何かで割る手間がなく、お気軽に栄養補給できるのが便利。 忙しい人や飲み物としての青汁が苦手な人にはおやつ感覚で食べれるのでおすすめ。約40種類の植物発酵エキスや乳酸菌、ヒアルロン酸など、女性にうれしい成分多数配合。

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おすすめの人気青汁ランキング!

厳選した青汁の中から、飲みやすい・美味しい青汁をランキングでピックアップ!

ふるさと青汁

ふるさと青汁
ふるさと青汁公式サイト
POINT!

この青汁の特徴は?

  • 原料はすべて国産の安心な青汁
  • 明日葉しか持っていない黄金のポリフェノール『カルコン』
  • 飲みやすさ、おいしさは青汁界随一
  • 明日葉の栄養価はケールと同等以上
価格・内容
通常価格:3,800円+税(3g×30包)
とくとく便:3,420円+税(3g×30包)
送料・支払方法
送料:600円(2箱以上購入またはとくとく便利用で無料)
支払方法:振込(郵便局・コンビニ)・代金引換

体験レビューコメント

口当たりは優しくほんのり甘みがあり、お茶感覚で飲める。
水でも美味しく飲めますが、牛乳や豆乳との相性がいい。
明日葉特有成分のカルコンは、むくみやダイエットに効果があるので、女性におすすめの青汁です。
お得な定期購入も「最低○ヶ月継続」などの縛りがなく安心!
若い女性

ヘルスマネージ大麦若葉青汁

ヘルスマネージ大麦若葉青汁
ヘルスマネージ大麦若葉青汁公式サイト
POINT!

この青汁の特徴は?

  • トクホに認められた数少ない青汁
  • 食後の血糖値上昇を抑制
  • 安心の有機JAS認定の国産大麦若葉使用
  • 口当たりがやさしく子供でも美味しく飲める
価格・内容
通常価格:3,420円+税(6.8g×30包)※初回
定期お届けコース:初回1,000+税(6.8g×30包)※初回
送料・支払方法

送料:無料
支払方法:代金引換・クレジットカード・後払い

体験レビューコメント

クセのない大麦若葉を使っていて、さらに抹茶の風味が上品さを醸し出しています。
トクホ成分の難消化性デキストリンが、生活習慣病対策や肥満の方に効果が期待できます。
トクホドリンクの中でもコスパが安く、続けやすいところがおすすめ!
お父さん

すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁
すっきりフルーツ青汁公式サイト
POINT!

この青汁の特徴は?

  • 自然由来の81種類の酵素
  • 美肌効果が期待できる話題のプラセンタを使用
  • モンドセレクション受賞歴あり
  • 子供でも美味しく飲めるフルーツテイスト
価格・内容
単品購入:3,980円+税(3g×30包)
ラクトクコース:680+税(3g×30包)※初回
送料・支払方法
送料:単品購入702円・ラクトクコース無料
支払方法:クレジットカード・後払い

体験レビューコメント

フルーツテイストの誰でもおいしく飲める青汁!
@コスメでの受賞や、モンドセレクション3年連続受賞などの実績あり。
81種類の酵素や乳酸菌、美容成分も含まれており若い女性にもおすすめの青汁です。
水だけでなく、100%のフルーツジュースなどと組み合わせても美味しく飲めます。
女の子
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青汁の選び方
4つのポイントまとめ

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青汁の選び方は!?

価格
信頼
原料
青汁をはじめてみようか悩んでいるあなた!
数ある商品の中から、自分に合うものを見つけ出すのは難しいですよね?
そんな青汁初心者の方に”青汁の選び方”をお教えします。
青汁を選ぶ上で重要になってくる4つのポイントは以下の通りです。
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この4つのポイントをしっかりおさえる事で、
自分に合った良い青汁を探す目安になります。

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価格から選ぶ ~青汁のコスパは?~

青汁を始めようか迷っている大きな理由の1つが、おそらく価格の面だと思います。
確かに初めて買うものに対して、1度に3000円以上の額をポンと出すのは中々勇気がいります。

では、青汁のコストパフォーマンスはどうなのでしょうか?
市販やネットでの青汁1箱の値段は、3000円前後~5000円程です。

ほとんどの青汁は1箱に30包(1ヶ月分)入っているので1日換算すると、

  • 3000円の商品・・・3000円÷30日=100円
  • 5000円の商品・・・5000円÷30日=約167円

青汁は1杯当たり100円から約167円の間で、平均すると1日分がおよそ130円前後になります。このことから普段飲んでいるジュースと変わらない値段で、栄養豊富な青汁が飲めるという事です。

体の健康を考えれば、ジュースを飲むより同じ値段で飲める青汁のがいいですよね!

青汁のコスパってどうなの?

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信頼で選ぶ ~青汁のメーカーや品質・効果~

青汁は今出てるものだけで、膨大な数の商品があります。
その数ある青汁の中から、気に入ったものを選ぶのは至難の業です。

ここで言う信頼とは、”メーカー”や”品質”のことで、例えば大手のメーカーであれば手厚いサポートや安心感があります。

また、製薬会社や健康食品老舗メーカーなどの青汁もありますので、信頼できるかを判断する基準になります。
青汁の効果は含まれている栄養素・成分で決まってくるので、しっかりとした品質管理を行っているメーカーが良いでしょう。

それぞれのメーカーについて知っておくことで、安心して青汁を飲むことに繋がります。
あなたにとって信頼できるメーカーの商品から選ぶというのも1つの選び方です。
迷ったらメーカーや販売会社を調べてみるのもいいでしょう。

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味で選ぶ ~飲みやすい青汁と活用レシピ~

青汁初心者の方にとっては1番難しいポイントになると思います。
ある程度色々な青汁を試している人でも、口に合わないものがあるくらいですので非常に難しいです。

最近の青汁は、

  • フルーツ味の青汁
  • はちみつ入り青汁
  • 抹茶入りの青汁
  • 豆乳入りの青汁

など、飲みやすいものも多く登場しています。
初心者でも続けられるそうなものや、家族で飲めるように工夫された青汁を選ぶ人も増えているのです。

青汁を美味しく飲む活用法としては、多くのメーカーでも推奨している牛乳や豆乳で割って飲む方法や、ヨーグルトに混ぜて食べる方法などあるので、こういった活用法を知っておけばさらに美味しく楽しむことができます!

青汁を美味しく飲む方法,青汁と豆乳の相性と効果

ポイント4でご紹介する“原料”によっても味が変わってくるので、知っておくと青汁選びがよりスムーズになります!

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原料から選ぶ ~青汁に使われる野菜や植物~

メーカーによって使用されている原料となる野菜は変わります。
青汁は青汁でしょ?と思われるかもしれませんが、原料による味や栄養素の違いは大きくあります。

青汁の代表的な原料として、ケール・大麦若葉・明日葉・クマザサなどが挙げられます。
原料それぞれに特徴がありますので、是非知っておきたいですね!

ケール:野菜の王様。栄養価が高い。苦い青汁の代名詞。
大麦若葉:栄養バランスが良い。クセがなく飲みやすい。
明日葉:特有成分『カルコン』が優秀。少し苦味がある飲みやすい。
クマザサ:食物繊維が豊富。臭みはなくまろやかな味わい。

青汁の原料はこんなにある!栄養素についても解説!

さらにユーグレナ(ミドリムシ)を原料とした珍しい青汁もありますので、気になった方は是非チェックしてみましょう!

このように、使用する原料によって含まれる栄養素や味も変わるため、必要とする栄養素が多く含まれている原料から選ぶのも1つの手です。

4つのポイントをしっかり見極め、
失敗しない青汁選びをしましょう!

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青汁の効果はすぐ出ない?
飲むタイミングも重要!

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青汁の効果はいつ出るの!?

飲むタイミングは、
朝!?食前!?寝る前!?

青汁には、豊富な栄養素が含まれているため様々な効果が期待できますが、薬ではないので効果はすぐ出るものではありません

例えば、肌の調子を改善するために飲むとしたら、個人差はありますが最低でも青汁は1~3ヶ月は飲み続けることが理想です。
どうして、そのくらいの期間を見るのかと言いますと、肌細胞の生まれ変わり(ターンオーバー)は最低でも1ヶ月かかると言われており、じっくり改善していくことが好ましいです。

ですので、青汁で何かを改善したい場合はある程度余裕を持った長期的な取り組みが大切になってきます。

体の場所によってサイクルが変わってくるので、青汁以前にターンオーバーにはどのくらいの期間かかるかを知っておくとおおよその目安が分かります。

青汁の効果はいつ出るの?すぐには出ない理由があった!

青汁で即効性のある効果も期待できる!

例えば、便秘解消のために青汁を飲むのであれば、排便サイクルはおよそ1日(24時間)と言われているので、早ければ1日で改善されるケースもあります。また、腸内環境が良くなると、便秘が原因となっていたニキビや吹き出物、血行悪化、腹痛などは比較的早い段階で改善されることも期待できます。

青汁は食事による栄養摂取の延長ですので、すぐに効果が出なかったからと言って辞めずに、継続していくことが大切なのです。

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青汁を飲むタイミングでも効果に差が出る

目的によっては、青汁を飲むタイミングや時間帯で、効果を最大限に発揮することが出来ます。

栄養補給を効率良く”するのであれば、朝がおすすめです。
睡眠中も、体はエネルギーを消費しているので乾ききった状態でダイレクトに栄養を吸収する事につながります。

ダイエットを健康的に”するのであれば、食前がおすすめです。
青汁に含まれる食物繊維は、腸内の水分を吸収して膨らむため、満腹中枢を刺激し食べ過ぎを防ぐことにつながります。

このように、体の仕組みなどから最適なタイミングがありますので、良いサイクルを作り出すことは効果を効率良く出すのに良いでしょう。

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青汁を飲むタイミングは?ダイエットや便秘解消を効果的に!


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