【永久保存版】青汁の選び方とおすすめ商品を紹介！

青汁が健康に良いのはわかるけど、種類がたくさんあって、値段も違うし、原料もどうやら違うみたい、本当に効果が得られるのはどんな青汁でしょう？

青汁選びに困っている方も多いと思います。
どんなポイントで青汁を選ぶといいのか、選び方のポイントをご紹介します。

効果を実感！続けて健康になる青汁の選び方

青汁は、粉末タイプがもっとも多くの種類があります。
どれも原料に含まれた栄養素をギュッと凝縮し、ササっと手軽に飲めるようにした健康サポート飲料です。
原料の栄養がきちんと生きている青汁を長く飲み続けることで健康効果が実感できます。

そこから考えられる選び方には、4つのポイントがあります。

それぞれのポイントをさらにチェックしてみましょう。

栄養豊富な原料にこだわる青汁の選び方

青汁を選ぶ一番大事なポイントは、なんといっても原料です。
原料の栄養をそのまま閉じ込めるわけですから、その野菜がもともと持っている栄養素自体が豊富でなければなりません。

これに加えてクマザサなどといった日本で古来から薬効が認められ、庶民の健康を支えてきた植物・野菜なども利用されています。

青汁には、新しい成分もどんどん取り入れられています。

その筆頭が、植物と動物の両方の特徴を持ち、動物性の栄養成分も含む微細藻類の仲間、ユーグレナ（ミドリムシ）です。

（※図のユーグレナはイメージです。）

ユーグレナ自体は太古から存在していましたが、その栄養効果が認められたのは割と最近のことです。

⇒ユーグレナの緑汁

これらの原料は、それぞれ栄養成分が異なるため期待できる効果に差が生まれます。
また青汁は、原料をそのまま身体に摂りいれるものです。
ですから青汁を選ぶ際には、オーガニック（有機）・無農薬といった生産時の安全性に配慮されている原料の青汁を選ぶのがおすすめです。

⇒ケールの青汁
⇒大麦若葉の青汁
⇒明日葉の青汁

原料特有の栄養成分にこだわる青汁の選び方

青汁は、基本的には緑黄色野菜や似た栄養素が入った植物が原料なので、ビタミンやミネラルが豊富に含まれ、野菜不足の解消をサポートしてくれます。

こうした栄養素は、代謝を上げて美肌やダイエットなどに効果を発揮してくれるとともに、生活習慣病などの原因を取り除き、健康効果を上げてくれます。

さらに大麦若葉は、強力な抗酸化力のあるSOD酵素がたっぷり入っていたり、明日葉には黄金のポリフェノールと呼ばれるカルコンが入っていて、脂肪燃焼や血液サラサラ効果といった働きが期待できるなど、原料ごとに特有の成分を含んでいて、それに応じた効果が期待できるのです。

自分の欲しい効果に合わせて、こうした特有の成分を含んだ原料で作られた青汁を選ぶ方法もおすすめです。

飽きずに続ける、味にこだわる青汁の選び方

青汁の一般的なイメージといえば、“マズい”というものです。。
でも、青汁がマズいというのは今や過去の話です。
マズイというイメージがあったケールを原料にした青汁も、栽培から見直してケール自体の味を良くしたり、製法を工夫して味の改良が行われています。

また、大麦若葉や明日葉は、もともとそれほどクセがある味ではないため、青汁にすると緑茶のような風味といった声も多く人気になっています。

⇒大麦若葉の青汁
⇒明日葉の青汁

栄養バランスや成分の強化を目的にフルーツや黒糖などを加えた新しいタイプの青汁は、これまでにない味わいで、青汁の味の常識を覆しています。
フルーツが入ったり、ジュレタイプになることで食感も変わり、飽きずにおいしく青汁が続けられると好評です。

⇒フルーツ味の青汁
⇒ジュレタイプの青汁

好みの味で選ぶのは、青汁を長く続けるポイントの1つとしておすすめです。

続けやすい価格＆コスパにこだわる青汁の選び方

青汁を長く続けるもう1つの大きなポイントは価格・コスパです。
毎日飲み続けるものだから、品質が良くて手ごろな価格であるというのも大きなポイントになります。

その点で、いろいろな青汁の原料や価格を比べて購入しやすいのがインターネット通販です。
しっかり中身を比べてから購入申し込みができます。

まずはしっかり情報を収集して比較して、自分にとってのベストなコスパの青汁を選ぶのがおすすめです。

おすすめ通販青汁のレビュー！原料や価格、効果で評価！

青汁の選び方について一通り触れたところで、実際のおすすめ青汁を紹介していきます。
これから紹介する青汁は、すべて通販で購入することができ、お試し価格なども用意されているので要チェックです！

※クリックでページ内ジャンプします

• FANCL『本搾り青汁ベーシック』（ケール）
• 大正製薬『ヘルスマネージ大麦若葉青汁』（大麦若葉）
• マイケア『ふるさと青汁』（明日葉 など）
• FABIUS『すっきりフルーツ青汁』（クマザサ など）
• euglena farm『ユーグレナ・ファームの緑汁』（ユーグレナ）
• KOWA『黒糖抹茶青汁寒天ジュレ』（クマイザサ など）

国産ケールの青汁で野菜不足解消！本搾り青汁ベーシック

厚生労働省が推奨する野菜の摂取目標は1日350g、緑黄色野菜はそのうちの120gを占めています。
ファンケルの本搾り青汁ベーシックは、1包で1食分の緑黄色野菜の栄養素量が摂れ、野菜不足解消をサポートしてくれます。
原料のケールは、ミネラル農法を採用して栽培からこだわり、栄養価の高さはそのままに、クセや苦みがない国産です。

本搾り青汁ベーシックの詳細（価格・定期コース）

原料	原料国産ケール、水溶性食物繊維、でんぷん分解物、植物性ツイントース（オリゴ糖）
初回価格	お試し10本＋10本入りがもう一袋　780円（税込・送料無料）
価格	2,911円（税込）30本入り×1箱 7,827円（税込）30本入り×3箱
1包あたり	39円（税込）
定期購入	得楽便：1・2・3カ月コースまたは15日～120日の範囲で希望の日数ごとに届けるコースから選択 毎回10％off 　2,619円（税込）30本入り×1箱 7,044円（税込）30本入り×3箱
送料	初回無料、2回目以降単品購入の場合　360円（税込） 3,000円（税込）以上で送料無料
支払方法	払込用紙・代金引換・クレジットカード

本搾り青汁ベーシックの特徴・強み

本搾り青汁ベーシックがおすすめな人

本搾り青汁ベーシックは、何よりもコスパ重視の人におすすめです。
個別に購入しても1日100円未満は、信頼あるメーカーのなかでは断トツのお値打ち価格、ファンケルだからできた価格といえそうです。
とはいえ、原料はケールですから野菜不足を補うのに十分な栄養素を含んでいます。
そういう意味では、野菜の味をしっかり感じたいという方向きでもあります。

本搾り青汁ベーシックのレシピ・組み合わせ

豆乳	牛乳	100%ジュース	ポタージュ
◎	◎	○	○

その他レシピ（公式サイト推奨）
グラタンのホワイトソース：◎
ホットケーキの生地：◎

本搾り青汁ベーシックの粉末を料理にアレンジすることで、不足しがちな緑黄色野菜の栄養を補給。ホワイトソースなどはまろやかな味わいになるので、野菜嫌いなお子様でも食べやすいと好評です。

本搾り青汁ベーシックの注意点

薬（特に血液凝固阻止薬など）を服用中の方、ビタミンＫの摂取制限を受けている方、通院中の方は事前に医師に相談することがおすすめです。
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血糖値の上昇を抑えるトクホの青汁、ヘルスマネージ大麦若葉青汁

ヘルスマネージ大麦若葉青汁は、糖の吸収を穏やかにする「難消化性デキストリン」が配合され、トクホの表示が許可された、大正製薬が製薬会社としての強みを生かして開発した青汁です。
食後に血糖値が急上昇することが重なると、生活習慣病に直結したり、太る原因になります。
そうした不安を解消するのがこのヘルスマネージ大麦若葉青汁です。
難消化性デキストリンの効果である糖の吸収を穏やかにすることで生活習慣病を予防したり、効果的にダイエットできる痩せやすい体質をサポートしてくれます。

ヘルスマネージ大麦若葉青汁の詳細（価格・定期コース）

原料	水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）、大麦若葉末、抹茶、緑茶抽出物
初回価格	単品購入10％off　3,420円（税別） 定期購入初回限定70%以上off　1,000円（税別・送料無料）
価格	3,800円（税込）30本入り×1箱
1包あたり	34円（税別）
定期購入	毎回10％off　3,420円（税別）30本入り×1箱（送料無料）
送料	初回無料、2回目以降単品購入の場合　324円（税込） 5,000円（税込）以上で送料無料
支払方法	払込用紙・代金引換・クレジットカード

ヘルスマネージ大麦若葉青汁の特徴・強み

ヘルスマネージ大麦若葉青汁がおすすめな人

ヘルスマネージ大麦若葉青汁は、生活習慣病を何とかしたい、あるいはダイエットに向いた身体を作りたいといった、目的がはっきりしている人におすすめです。
トクホの成分は、糖の吸収を穏やかにしてくれるので、糖尿病のみならず、肥満や動脈硬化などの心配がある方もサポートします。
生活習慣を改める、最初の一歩として、ヘルスマネージ大麦若葉青汁を利用し始めるのもおすすめです。

ヘルスマネージ大麦若葉青汁のレシピ・組み合わせ

豆乳	牛乳	100%ジュース	ポタージュ
◎	◎	×	◎

抹茶が配合されているため、豆乳や牛乳と混ぜるとラテ感がぐっと増すのがヘルスマネージ大麦若葉青汁です。ポタージュなどクリーミィなスープとの相性もバツグンです。

ヘルスマネージ大麦若葉青汁の注意点

• 血糖値に異常を指摘された方、現在、糖尿病の治療を受けている方は、事前に医師に相談することがおすすめです。
• 摂りすぎや体質・体調によってはおなかがはったり、ゆるくなる場合があります。

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明日葉の栄養が美容と健康を強力サポート！ふるさと青汁

スーパーフードの1つ、ケール以上に栄養豊富といわれる明日葉を根まで丸ごと使っているのがふるさと青汁です。
豊富な食物繊維に加えて、明日葉の根に含まれた話題の健康物質「LPS」や黄金のポリフェノール「カルコン」など、明日葉特有の栄養素がしっかり摂れます。
その理由は、数ある明日葉の青汁のなかでも根まで丸ごと使っているのはふるさと青汁などわずかな製品だけだからです。
加えて大麦若葉や桑の葉なども配合し、栄養バランスを強化し、妊娠期などデリケートな時期の女性にもおすすめできる青汁です。

ふるさと青汁の詳細（価格・定期コース）

原料	あしたば葉茎末、難消化性デキストリン、直鎖オリゴ糖、あしたば根末、桑の葉末、大麦若葉末
初回価格	単品購入　初回限定　14包サンプル付き　3,800円（税別） とくとく便（定期購入）初回限定　14包サンプル付き　3,420円（税別・送料無料）
価格	3,800円（税別）30本入り×1箱
1包あたり	78円（税別）
定期購入	とくとく便：毎月・2カ月・3カ月から選択可能 毎回10％off　3,420円（税別）30本入り×1箱
送料	300円（税別） 6,000円（税別）以上（とくとく便の場合は5,400円（税別）以上）で送料無料
支払方法	払込用紙・代金引換

ふるさと青汁の特徴・強み

ふるさと青汁がおすすめな人

年代を問わず、疲れやすい、なんとなく体調が良くない、そんなことを感じている方には、ふるさと青汁をおすすめします。
免疫機能の働きを上げる成分や、体内の不要物をデトックスしてくれる成分がサポートしてくれます。
また、天然成分だけで作られているので妊婦さんなどデリケートな時期の女性にもぴったりです。
さっぱりした味わいですので食欲がない妊娠初期の栄養補給にも役立ちます。

ふるさと青汁のレシピ・組み合わせ

豆乳	牛乳	100%ジュース	ヨーグルト
◎	◎	○	◎

ふるさと青汁は、セリ特有のさわやかな香りが特徴の明日葉がメインの青汁のため、苦みなどもなくさわやかな味わいです。
豆乳や牛乳は当然、ヨーグルトなどに加えてもあっさりした味わいが楽しめます。

ふるさと青汁の注意点

ビタミンＫを含む青汁ですので、ワルファリンカリウム（ワーファリン）等の薬を服用中の方、食事制限を受けている方、通院中の方、食品アレルギーがご心配な方などは、事前に医師に相談することがおすすめです。
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フルーツの満足感が置き換えダイエットに効果！すっきりフルーツ青汁

大麦若葉やクマザサ、明日葉を主原料にしたすっきりフルーツ青汁は、バランスの悪い食事から起こる野菜不足をきちんと解消してくれます。
加えて、81種類の酵素や乳酸菌、美容成分など美と健康に有用な成分が配合されているから、置き換えダイエットにおすすめです。
適切な栄養を摂りながら、カロリーをぐっと抑えて、キレイ痩せを実現するダイエットをサポートしてくれます。

すっきりフルーツ青汁の詳細（価格・定期コース）

原料	還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、乳糖、デキストリン、明日葉粉末、マンゴー果汁パウダー、抹茶、植物発酵物乾燥粉末、いちご果汁パウダー、アカシア食物繊維、アセロラパウダー、グァガム、イナゴ豆抽出物、藍藻抽出物（ブルーグリーンアルジー）、アカメガシワエキス末、有胞子性乳酸菌、乳酸菌（死菌）、メロンプラセンタ（胎座）抽出物、フルーツ野菜エキス、茶抽出物、豆乳末、ザクロ抽出物、パイナップル果実抽出物/香料、β-カロテン、シクロデキストリン、（一部に乳成分・大豆・オレンジ・リンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ゴマ・カシューナッツを含む）
初回価格	単品購入　3,980円（税別） 2箱セットコース　5％off　7,560円（税別） 3箱セットコース　10％off　10,740円（税別） 5箱セットコース　20%off　15,920円（税別） ラクトクコース（定期購入）初回限定　630円（税別・送料無料）
価格	3,980円（税別）30本入り×1箱
1包あたり	21円（税別）
定期購入	ラクトクコース：毎月・2カ月・3カ月から選択可能 2回目以降毎回12％offの3,480円（税別・送料無料）30本入り×1箱
送料	初回無料。2回目以降単品購入の場合　650円（税別） ラクトクコースの場合は常に送料無料
支払方法	払込用紙・クレジットカード

すっきりフルーツ青汁の特徴・強み

すっきりフルーツ青汁がおすすめな人

すっきりフルーツ青汁は健康的にダイエットしたい方におすすめの青汁です。
フルーツの甘味などが満足感を与えてくれ、腹持ちも良いので置き換えダイエットにぴったりです。
栄養バランスも良いので、1食置き換えても栄養不足になることがないため、キレイ痩せが実現できます。
また、ダイエット後に食べすぎたときの調整にもおすすめです。
ダイエットに成功したからといって安心して食べていたら元も子もありません。
ちょっと食べすぎた次の日は、1食をすっきりフルーツ青汁に置き換えることで調整できるので、しっかりスタイルキープが目指せます。

すっきりフルーツ青汁のレシピ・組み合わせ

豆乳	牛乳	100%ジュース	ヨーグルト
◎	◎	○	◎

その他レシピ
すっきりフルーツ青汁バター：◎

フルーツの風味が感じられる青汁ですから飲み物は、何を混ぜても良く合います。ほんのり甘さがあるのでバターと混ぜてトーストに塗ると、これまでにない味わいが楽しめます。

すっきりフルーツ青汁の注意点

• 通常の飲用であれば薬と併用しても問題ありませんが、特定のビタミンの摂取を制限されている方や不安な方は事前に医師に相談することがおすすめです。
• 一度に大量に飲むと、一時的におなかがゆるくなることがあります。

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DHAやEPAなどの栄養素もバランスよく！ユーグレナの緑汁

ユーグレナの緑汁は、植物と動物両方の性質を持ち、59種類の栄養素を含むのユーグレナ（ミドリムシ）を主原料に、大麦若葉や明日葉をブレンドした青汁です。
ユーグレナは、ワカメや昆布と同じ藻類ですが、植物と動物両方の性質を持っているめずらしい生物です。
このため、魚など限られた生物からしか摂取できないDHAやEPAといった栄養素も摂取できます。
しかも消化率がいいため、含まれる栄養素のほとんどを体内に吸収でき、さまざまな健康効果が期待できるのです。

ユーグレナの緑汁の詳細（価格・定期コース）

原料	有機大麦若葉末、ユーグレナグラシリス、有機明日葉粉末、イヌリン（食物繊維）、イソマルトオリゴ糖粉あめ、クロレラ、酵母エキス、香料
初回価格	7包＋500円クーポン＋ユーグレナがもっとわかる冊子（通常1,529円）　500円（税込・送料無料）
価格	4,536円（税込）31本入り×1箱
1包あたり	72円（税込）
定期購入	10％off　4,082円（税込）31本入り×1箱（送料無料）
送料	初回無料、2回目以降単品購入の場合　500円（税込） 5,400円（税込）以上または定期購入で常に送料無料
支払方法	払込用紙・代金引換・クレジットカード

ユーグレナの緑汁の特徴・強み

ユーグレナの緑汁がおすすめな人

ユーグレナの緑汁は、野菜不足もさることながら、青魚をあまり食べないという人におすすめの青汁です。
ユーグレナには、植物と動物の栄養が合わせて59種類も入っているので、バランスの良い栄養が補給できます。
なかでも最近は、日本人でも青魚を食べる機会が減っているため、DHAやEPAといった成分が足りていない人が増えています。
また、DHAは子どもの脳の成長に欠かせない栄養素です。
ですから魚を食べないという成長期のお子さんにもおすすめです。

ユーグレナの緑汁のレシピ・組み合わせ

豆乳	牛乳	100%ジュース	ポタージュ
◎	◎	○	○

その他レシピ（公式サイト推奨）
スポンジケーキ：◎
シフォンケーキ：◎
いちご大福：◎
おにぎり：◎

飲み物に混ぜるのはもちろん、料理にもいろいろ使えるのがユーグレナの緑汁です。
シフォンケーキやスポンジケーキの生地に使うと抹茶の味わいが楽しめ、大福の生地に練りこむとよもぎのような風味が楽しめます。
また、おにぎりの具に混ぜてもおいしくいただけます。
ユーグレナの栄養は熱を加えても壊れることがないので、料理にも安心して使えます。

ユーグレナの緑汁の注意点

• 開封後は早めに飲みきりましょう。
• 作り置きはやめましょう。
• 食事制限をされている方や薬を飲んでいる方は、事前に医師に相談することがおすすめです。
• 製品の特徴上、黒い粒が残る場合がありますが、ユーグレナ由来のもので品質上の問題はありません。

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ジュレタイプの新感覚青汁、黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

北海道に自生するクマイザサをメインに、食物繊維やカルシウムなど必須栄養素がたっぷり摂取できる正統派青汁ながら、食べやすさも追求して新感覚のジュレタイプを実現したのが黒糖抹茶青汁寒天ジュレです。
せっかく栄養がある青汁なのに味が気に入らなくて続けられないのでは、本末転倒です。
そんな方に応えるのが、フードコーディネーターの意見も踏まえて栄養と味を追求し、食べやすい触感も兼ね添えた黒糖抹茶青汁寒天ジュレというわけです。

黒糖抹茶青汁寒天ジュレの詳細（価格・定期コース）

原料	難消化性デキストリン、黒糖、ココナッツの花蜜、クマイザサ粉末、イソマルトオリゴ糖粉あめ、寒天、殺菌植物性乳酸菌末、抹茶、植物発酵エキス/ゲル化剤（増粘多糖類）、pH調整剤、ヒアルロン酸、香料、乳化剤、グレープフルーツ種子抽出物※ ※ 本商品に配合しているグレープフルーツ種子抽出物は、医薬品との相互作用を起こすフラノクマリン類について非検出であることを確認しておりますが、医薬品を服用中の方は医師・薬剤師にご相談のうえ、ご利用ください。
初回価格	定期購入初回限定50％off　2,160円（税込・送料無料）
価格	4,320円（税込）30本入り×1箱
1包あたり	72円（税込）
定期購入	ハピネスダイレクト：30日サイクル（他サイクルも相談可能） 3,888円（税込）30本入り×1箱
送料	初回無料、商品が3000円（税込）以上のため2回目以降も送料無料
支払方法	払込用紙・代金引換・クレジットカード

黒糖抹茶青汁寒天ジュレの特徴・強み

黒糖抹茶青汁寒天ジュレがおすすめな人

黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、野菜不足を自覚しているけれど、青汁の味が苦手という方におすすめです。
食のプロも加わって、栄養バランスを考えながら味や触感まで整えられているからです。
また、便秘の方や腸内環境の悪化から肌荒れが気になる人などにもおすすめです。
食物繊維が豊富なクマイザサをメインに水溶性食物繊維たっぷりの観点やお米由来の乳酸菌が腸内環境を整えてくれます。

黒糖抹茶青汁寒天ジュレのレシピ・組み合わせ

ミキサーで作るフルーツジュース	トースト	ヨーグルト
◎	○	◎

黒糖抹茶青汁寒天ジュレは、ジュレタイプなので飲み物に混ぜるときは、ミキサーを使ったフルーツジュースなどがおすすめです。
黒糖やココナッツシュガーなどの自然の甘味がワンランク上のジュースに仕上げてくれます。
トーストにバター代わりに塗ったり、ヨーグルトに刻んで入れると、楽しい触感と甘味が楽しめる味わいになります。

黒糖抹茶青汁寒天ジュレの注意点

• この商品に配合されているグレープフルーツ種子抽出物は、医薬品との相互作用を起こすフラノクマリン類について非検出であることが確認されているとのことですが、医薬品を服用中の方は医師・薬剤師に相談したうえで、利用してください。
• 妊婦および授乳中の方、小児の利用は、控えましょう。
• 医薬品を服用中の方は、事前に医師に相談することがおすすめです。
• 体質（食品アレルギー等）や体調により体に合わないと感じられた場合は、利用をやめましょう。
• 乳幼児の手の届かない所に保存してください。
• 冷凍庫で保存しないでください。
• 原料には天産物が使用されているので、収穫時期などにより色・風味が異なる場合がありますが、品質には問題ありません。
• 個包装を開封後は、すみやかに食べきりましょう。
• 開封時に液が出る場合があります。

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