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A.特にこれと言った決まりはありませんが、1~2杯を推奨しているメーカーが多いことは確かです。
原料は野菜なのでいくら飲んでもいいような気はしますが、栄養素の中には1日で摂取する目安の量が設定されているものもあるため、摂りすぎも良くないと言う事です。
また、青汁に含まれる食物繊維は腸内環境を整えてくれますが、摂りすぎはお腹を壊す可能性があるため注意しましょう。
大切なことは、「1日にどのくらい飲んだか」よりも「どれくらい継続して飲んでいるか」と言う事です。
長い目で見た健康を意識していきましょう!

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