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黄色野菜を原料にした青汁は、たくさんの人に健康効果や美容効果を認められ、年齢や男女を問わず、人気を集めています。
その結果、さらにおいしいものをとか、より良いものをというメーカー各社の思いから、バラエティに富んだ原料を使った青汁が販売されるようになっています。

その1つが、ユーグレナ(ミドリムシ)を原料にした青汁です。
とはいえ、ユーグレナをまだご存知ない方も多いのではないでしょうか。

そこで、まずはユーグレナって何?といった基本から、気になる効果・効能や副作用などのこともご紹介します!

青汁に含まれるユーグレナ(ミドリムシ)ってなに?

最近よくネットや雑誌で「ユーグレナ」って言葉を良く見るんですけど、あれって栄養素なんですか?
なんか、ものすごく栄養価が高いみたいなことを聞きました!
確かに最近「ユーグレナ」を使ったサプリメントや青汁なんかもあるわね!
ユーグレナは、栄養素ではなくて”植物”の仲間なの。詳細な情報はこれから紹介するわ!
ユーグレナとは
ユーグレナは、和名でミドリムシと呼ばれる微細藻類の一種です。
和名のミドリムシという呼び名から、青虫やイモムシといった虫と同じだと誤解されがちなこともあり、学名であるユーグレナ(Euglena)という名前の方がポピュラーになってきたようです。

ユーグレナ(ミドリムシ)
ユーグレナ(ミドリムシ)は、生物の起源ともいえるほど、はるか昔から存在していました。
わずか0.05mm程の体長の微生物ですが、光合成をおこなうと同時に自ら動き回ったり、形を変えたりできるという、植物と動物、両方の特性を持っているのです。

ユーグレナ(ミドリムシ)が発見されたのは、400年ほど前ですが、研究が進んだのは、さらに50年ほどのことになります。

栄養豊富、ユーグレナ(ミドリムシ)に含まれる栄養素

生物学的に動物と植物の両方の特徴を持つユーグレナ(ミドリムシ)は、栄養面でも両方の特性を備えています。
そんなユーグレナに含まれる成分は、59種類という豊富さでを誇ります。

  • ビタミン類・・・ビタミンA群、ビタミンB群、ビタミンCなど全14種類
  • ミネラル類・・・マンガン、銅、鉄など全9種類
  • アミノ酸類・・・必須アミノ酸、非必須アミノ酸、合わせて全18種類
  • 不飽和脂肪酸・・・DHA、EPAなど全11種類
  • その他・・・パラミロン、クロロフィルなど全7種類

成分を細かく見ていくと、肉と魚、野菜の特徴を併せ持っている、優れた生物ということがわかります。

ユーグレナ(ミドリムシ)は栄養の吸収率が高い?

ユーグレナ(ミドリムシ)は、私たち人間が、豊富な栄養を効率よく消化吸収できるという点でも野菜とは一線を画しています。

一般的な植物の細胞は、細胞膜に守られていて、この細胞壁を分解するにはセルラーゼという酵素が必要ですが、私たち人間はそれを作ることができません。
そのため私たちは、植物を食べてもその栄養素をすべて消化吸収して利用できるわけではないのです。

ユーグレナ細胞壁

ところがユーグレナ(ミドリムシ)が持つ細胞膜を消化するのにこうした酵素は必要ありません。
つまり、ユーグレナ(ミドリムシ)に含まれた栄養素は、私たち人間も効率的に消化吸収できるというわけです。
吸収率はなんと93%以上というのですから、その効率の良さがわかります。

ユーグレナ(ミドリムシ)の期待できる健康効果

ユーグレナの効果

59種類の有効成分を含むユーグレナ(ミドリムシ)は、栄養素が持つ様々な健康効果が期待できます。
特徴的な栄養素について、その効果をピックアップしてご紹介します。

ユーグレナ(ミドリムシ)の【パラミラン】のデトックス効果でカラダスッキリ

ダイエットにもつながるデトックス効果はうれしい!!
日ごろの蓄積された老廃物を排出してくれるのね!

ユーグレナ(ミドリムシ)にしか含まれない成分として注目なのが、βグルカンの一種であるパラミランです。
これは、抗がん作用や免疫力強化、コレステロール値の抑制など、さまざまな効果が期待されています。
なかでも大きな期待が寄せられる効果は、デトックス効果と免疫力向上効果です。

パラミロンは、消化されにくいうえに表面に空いた無数の穴のおかげで吸油性と吸水性に優れています。
この穴にコレステロールなどの脂肪成分やコレステロール、太る原因となる有害成分を吸着して便と一緒に排出します。

また、パラミロンは人間の免疫バランス機能を調整します。
ユーグレナは、風邪や感染症などになりにくい強い体質へ強化することで、がん治療などへの効果も期待されているといわけです。

不眠症に効果のある複数成分がユーグレナ1つに凝縮

ユーグレナ(ミドリムシ)に含まれる成分は、不眠症の改善にも効果が期待できるグリシントリプトファンビタミンB6といった成分が含まれています。

アミノ酸の一種であるグリシンは、眠りに入ろうとするときに身体の内部の温度を下げ、自然な眠気を誘います。
またグリシンは、睡眠の質を高める働きもあるので、眠る前に摂取することで眠りが深まり、目覚めたときに熟睡感が得られます。

眠りのホルモンであるメラトニンを生成するトリプトファンもユーグレナ(ミドリムシ)には含まれています。
神経の興奮を抑制する神経伝達物質の合成に関わるビタミンB6などとともに働いて、質の良い眠りに導いてくれます。

眠りに関わる成分が複数含まれるユーグレナを眠る前に摂ることで不眠症を改善したり、睡眠の質を上げる効果が期待できるというわけです。

脳の働きを左右するDHAとEPAも摂取可能!

DHAやDPAは植物などからは取れない貴重な栄養素よ!
植物性・動物性両方の特性を持つユーグレナならではのメリットだわ。

青魚には多く含まれているけれど、現代の食生活のなかではなかなか摂取しづらい栄養素の代表格でもある不飽和脂肪酸のDHAEPAも含まれています。

DHAの正式名称は、ドコサヘキサエン酸といい、私たち人間の脳の脂質のうちの4~5%を占めています。
一番多く存在するのが記憶学習機能を司る海馬という部分です。
このDHAが脳に存在する量が記憶力に直結していると言われています。

また、EPAはエイコサペンタエン酸と呼ばれ、血液の健康に関わる成分です。
血小板の凝縮を抑えることで、血液をサラサラにするのです。
サラサラになった血液が脳をめぐることで、脳の働きも活性化します。

アンチエイジングに効果のあるパルミトレイン酸

ユーグレナ(ミドリムシ)には、複数種類の不飽和脂肪酸が含まれています。
パルミトレイン酸もその1つです。

これらは人間の体内で作られる成分ですが、30代後半からは生成量が減少し、食事などで補う必要が出てきます。

髪や肌の美しさを保つ働きがあり、美容を気にする人、必須の美容成分です。
また、肥満や動脈硬化にも効果が期待でき、注目の成分となっています。

ユーグレナ(ミドリムシ)の副作用や注意点は?

注意点・副作用

ユーグレナ(ミドリムシ)は、天然の生物であり、人間にとって有用な成分だけで構成されています。
これまでのところ、ユーグレナを飲むことの副作用の報告はありません。
また、基本的には飲み過ぎによる副作用などの心配はありません。

1点、心配な点を挙げると、適量を超えることでお通じが良くなりすぎる場合があることです。
適量を飲み続けることでよい効果が得られるのが健康食品です。
ユーグレナも健康を維持することを目的に、適量を続けることがおすすめです。

ユーグレナ(ミドリムシ)が使われている商品

ユーグレナを使ったどんな商品があるのかしら?
自分に合ったカタチで摂取できるのが理想だけれど・・・

ユーグレナが使われている商品は、さまざまなタイプのものが発売されています。
例えば水で飲むだけのサプリメントを始め、化粧品にも配合、犬のエサにもユーグレナが含まれたものが登場しています。

1日3粒飲むだけのお手軽ユーグレナサプリ「パーフェクトグリーン」

パーフェクトグリーン

ユーグレナ(ミドリムシ)の栄養成分をカプセルにギュッと凝縮したのが「パーフェクトグリーン」です。
59種類の栄養成分、そのすべてをしっかりと摂りこむことができます。

代謝を上げることでスリム効果が期待できるほか、慢性的な疲れや運動不足、ストレスなどと上手に付き合えるようになります。

初回980円なので、お試しのハードルはとても低く、挑戦のしやすさは満点ですね。
2回目以降は30%offの8800円。
続けるには、多少高い印象ですが、健康には変えられないという方にはおすすめです。

愛犬&愛猫の健康もユーグレナでケア!

犬と猫

家族の一員として飼っているペット達には、なるべく長生きしてもらいたいというのは飼い主としての願いです。
ユーグレナ(ミドリムシ)は、犬や猫の健康もケアできるよう、固形ドッグフードやクッキーなどにも配合されたものが発売されています。

また、サプリメントとして通常のエサに振りかけるタイプの手軽なものもあります。

どの製品も犬や猫の消化吸収まで考え、同時に摂ると良い栄養素も配合されています。

ペットにも健康でいてもらいたいと考えるかたにおすすめです。

ユーグレナ入りオールインワン化粧品でエイジングケア

オールインワンクリーム

年齢を重ねるとアレコレ気になってたくさんのケア用品を肌に重ねて、返って肌を痛めてしまうこともしばしばあります。
だからといってシンプルケアでは、エイジングには対抗できないと思ってしまうのもわかります。

そんな女性の悩みを解決するのがユーグレナオイルが配合されたONE オールインワンクリーム エモリエントリッチです。

59種類の栄養素を持つユーグレナ(ミドリムシ)のパワーがハリや弾力のある肌の基盤を作ってくれます。
また、シアバターや植物性ラノリン、メドウフォームオイルなど、合わせて4つのオイルがうるおいのあるなめらかな美肌をキープします。
さらにコラーゲンやヒアルロン酸など11種の美容成分を配合しています。

しかも、ONE オールインワンクリーム エモリエントリッチは乳液や美容液といった10アイテムの役割をこれ1つで果たしてくれます。

価格も、初回は1950円と手軽に試せるキャンペーン中です。
定期コースなら常に10%offで購入できます。

シンプルケアでアンチエイジング対策が可能なリッチなオールインワン化粧品です。

野菜不足を解消!ミドリムシが原料の青汁「ユーグレナ・ファームの緑汁」

ユーグレナ・ファームの緑汁

ユーグレナ入り青汁として注目なのが、「ユーグレナ・ファームの緑汁」です。
59種類の栄養素を含むユーグレナは青汁にしても、肉や魚、野菜を同時に摂っているような栄養バランスの良さです。
このユーグレナを主原料にした青汁は、それだけでも栄養十分ですが、これに大麦若葉や明日葉をさらに配合し、現代人に足りない野菜をさらにしっかり補える栄養バランスになっています。

また、大麦若葉や明日葉を青汁に配合することでユーグレナにはない食物繊維などもしっかり補給できます。
この青汁を飲むことで、腸内環境も一層整うというわけです。

また、大麦若葉や明日葉は、青汁のおいしさもグレードアップしてくれます。

偏った食のバランスを整え、より野菜の栄養を強化して摂取できる青汁になっています。

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