青汁効果で睡眠の悩みを改善！？

ストレス社会と言われる現代。
そのせいもあってか、「最近良く寝れない」「寝ているのにすっきりしない」「朝起きるのがつらい」などの声をよく聞きます。

環境の変化による一時的なものもあれば、1ヶ月以上改善しないなど、そういった睡眠障害は身近に潜んでいるのです！

つらい睡眠の悩みをどのように青汁効果が期待できるのでしょうか？

青汁に含まれるメラトニンでぐっすり安眠効果

トータルでの健康・美容サポートとして非常に優秀な青汁ですが、その幅広い効果の中には、なんと睡眠の悩みに関する効果もあると言われています。

睡眠障害を改善するものとして、薬での治療が用いられてきました。
しかし、度重なる薬の服用により、依存症になったり、副作用を伴ったり、長期的な効果はあまり期待できなかったりと決していいことばかりではありません。

もちろん人によっては、薬での治療で解消される人もいます。
ただ、薬に頼らず、健康的な身体を維持しつつ睡眠の悩みを改善できれば、なお良いですよね！

・・・その名もメラトニン！！

このメラトニンを摂取することで、睡眠の悩みをサポートが期待できるのです！
メラトニン以外にも、青汁の成分は体に良いものばかりなので、しっかり体内から改善し生活習慣を整えることが好ましいです。

しかし、その前にしっかりと原因をつき止め、対策を練ることが大切だと思います。
睡眠の質を下げる原因として、どのようなことが挙げられるのでしょうか？

眠症障害の原因とは？

不眠症や目覚めの悪さなど睡眠の質を下げる睡眠障害には、以下の原因があるとされています。

これらの原因により、睡眠の質が下がり生活習慣病を引き起こす可能性もあるので、注意が必要です。

生活リズムの乱れに伴い、体内時計やホルモンバランスも乱れます。
それに加え、過度なダイエットや食事制限により、メラトニン分泌に必要なセロトニン不足を引き起こすこともあるので注意が必要です。

睡眠障害の原因まとめ

では、具体的な日常に潜む原因をまとめてみましょう！
皆さんも知らず知らずのうちに、影響を受けているかもしれません。

• ストレス/自律神経の乱れ
  
• 運動不足
  
• 栄養不足（野菜不足など）
  
• 太陽光不足（夜型の生活など）
  
• 人口光の浴び過ぎ（スマホやPCなど）
  
• 疾患（頭痛や関節痛、高血圧など）

いずれの原因も誰もが起こりうる可能性が高いです。
今は平気でもその積み重ねが後々影響してくることもあります。
日頃から、注意を心がけて生活を送りたいですね！

では、そういった睡眠障害の原因に対し青汁はどのように作用するのでしょうか？

睡眠に効果がある青汁の栄養素

青汁にはメラトニンが含まれていると話しました。
メラトニンは、主に体の老化をもたらす活性酸素を抑制する抗酸化物質です。
活性酸素を抑制することによって、様々な病気を予防し、アンチエイジング効果なども期待できるのでとても優秀な成分です。

しかしそのメラトニンは、別名「睡眠ホルモン」とも呼ばれており、体内時計に働きかけ、睡眠をサポートする作用する効果があります。

睡眠障害の原因でもご紹介しましたように、メラトニンはもともと私たちの脳から分泌されているものですが、加齢やストレスなどの要因によって分泌量が減少し、その結果、不眠症などの睡眠障害を生むといいます。

ならば、そのメラトニンを青汁で補充しましょうって事です！
足りなくなったものは、補う事が健康・美容のセオリーです。

特にケールには、メラトニンが多く含まれているためおすすめです。

また青汁には、冒頭で紹介したようにたくさんの栄養素が入っています。

青汁に含まれるビタミンやミネラルが睡眠障害に効果的！

これらの成分を摂取する事で、生活習慣の改善に繋がるので、睡眠の悩みの根本から改善していける事間違いなしです。

睡眠の悩みの改善は、【生活の改善】が必要不可欠であり、日々の積み重ねが大切です。
そのために、青汁をとりいれて生活のサポートに役立てましょう！

何事も継続した取り組みで解決していきたいですね！

睡眠障害の改善におすすめな青汁

睡眠障害に効果的と言われる、睡眠ホルモン「メラトニン」を含むケールの青汁をご紹介します。

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無添加化粧品でおなじみのFANCLから登場した【本搾り青汁】です。
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青汁の睡眠改善効果まとめ

• 身体的・心理的など様々な要因によって睡眠障害になってしまう。
• 特に現代人はストレスや生活習慣の乱れによる、睡眠ホルモン”メラトニン”の分泌量が低下しがちである。
• 不足したメラトニンや、体内の栄養素を補給するために青汁が効果的である。
• 特にケールにはメラトニンが含まれており、快眠を促すことが出来る。
• 生活習慣を改善する事が重要であり、そのサポートとして青汁が注目されている。

関連記事：肩こり解消にも青汁が効果的なの？
青汁が現代人のストレスを解消する？？

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• 食後の血糖値上昇を抑制
• 安心の有機JAS認定の国産大麦若葉使用
• 口当たりがやさしく子供でも美味しく飲める

価格・内容

通常価格：3,420円＋税（6.8g×30包）※初回
定期お届けコース：初回1,000＋税（6.8g×30包）※初回

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水だけでなく、100%のフルーツジュースなどと組み合わせても美味しく飲めます。

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