日本人の三大死因として「がん」「心臓病」「脳卒中」が挙げられます。
そのうち心臓病と脳卒中は、動脈硬化によって起こる病気です。
高齢化社会である今の日本で、非常に気を付けたい病気ですね!
いずれにしても生活習慣病などが起因していると言います。
この三大死因を予防するのに青汁の摂取が効果的だと言われています。
青汁の栄養素が三大死因予防につながる!?
私たちの生活を脅かすものとして、特に”病気”には日頃から気を付けたいものです。
特に三大死因とまで言われているからには、身近に起こる可能性がとても高いです。
自分自身も生活習慣によっては例外ではないから怖いですよね!
そんな病気に青汁はどのように作用するのでしょうか?
いずれの病気にも共通して言えることは、カラダの健康維持のための栄養補給として野菜や果物をしっかり摂取する事で予防が出来ると言われています。
深刻な野菜不足に青汁が注目
厚生労働省は、成人の1日あたりの野菜摂取量目安は350gとしており、一見簡単そうに見えて、実際難しいからこそ現代人の野菜不足が懸念されているのです。
現代の食生活を見直してみると、ファストフード店の普及や、コンビニの品揃えの充実によって、生活は便利になったものの、栄養面で見るとなかなか基準値に達することが厳しい現状です。
そこで・・・栄養補給の新しい形として青汁が注目されています。
青汁には、普段の野菜不足を補える程の栄養が含まれており、現代の食生活の改善に一役買っています。青汁によって不足しがちな、栄養を補給して病気を予防しましょう!
では、具体的に三大死因とはどのような症状・原因があるのでしょうか?
三大死因!それぞれの症状・原因解明
病気の発症原因として大きく3つに分けることが出来ます。
- 先天的なものや加齢などを含めた・・・『遺伝的要因』
- 環境・有害物質や病原体、ストレスなどの・・・『外部環境要因』
- 運動不足や食生活の偏りといった・・・『生活習慣要因』
その中でも、「がん」「心臓病」「脳卒中」など日本の三大死因や「アレルギー症状」などの現代病を引き起こす要因とされるのは、『生活習慣要因』にあると言われています。
生活習慣の質低下によって引き起こす可能性が高い三大死因ですが、それぞれの症状・原因はこのようになっています。
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また、三大死因に関連する生活習慣病の症状として、
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これらの病気は最悪の場合、死に至るケースも少なくなく、発見が遅れると治療も難しくなります。
そうならないためにも、早いうちからの予防が大切になってきます。
青汁の栄養素で効果的に予防!!
三大死因はいずれも生活習慣の質が重要なカギを握っています。
原因でもあったように『生活習慣要因』をいかに改善できるかが大切になります。
では、具体的に青汁のどのような成分・効果が予防に繋がるのでしょうか?
基本的に青汁で食生活で不足した分の成分は補えるので、継続できれば食生活の改善には大きな効果があると言えます。
具体的な成分と効果としては、
ビタミン類(A・B群・C 等)
抗酸化作用、肌トラブル改善、代謝促進、ホルモンサポート など
ミネラル類(カリウム・亜鉛・鉄 等)
エネルギー生成、健康な血液生成、肉体疲労解消、血圧調整 など
食物繊維
腸内環境改善、デトックス効果(老廃物排出) など
また上記以外にも「ファイトケミカル」という植物由来の色素や香りなどから発見された化学成分があり、
ファイトケミカル(フィトケミカル)
・抗酸化作用
色々な病気や老化(酸化)の原因と言われる活性酸素を抑える。
・抗ガン作用
免疫細胞を活性化させ、がん細胞を抑制。
・免疫力の強化
免疫力を向上させ病気などを防ぎ、健康な身体を維持する。
このような効果があります。
以上をふまえると、青汁を日頃から継続して取り入れることで三大死因の予防には、大いに効果があると言えるでしょう。
しかし、1番大切なことは、生活習慣の改善です。
食事や栄養補給の部分では青汁で補えますが、運動など行動的な部分も怠ってはいけません。
健康的な食生活を送りつつ、適度な運動もして、初めて生活習慣の改善に繋がると思いますので、「備えあれば患いなし」のスタイルで生活していきましょう!!
三大死因予防まとめ
- 日本人の三大死因として「がん」「心臓病」「脳卒中」が挙げられる。
- それぞれ「遺伝的要因」「外部環境要因」「生活習慣要因」が原因になるとされており、特に現代人の生活習慣要因が深刻である。
- 生活習慣を改善することが重要であり、規則正しい生活を送り栄養補給をすることが有効。
- 栄養補給としては青汁が優秀であり、普段不足しがちな栄養素を補う事が出来る。さらに体内環境の向上を促進する効果も期待できる。
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