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陳代謝は、健康はもちろん、髪や肌など外見にも深くかかわる代謝のひとつ。
正常に行われていれば、健康を維持し、肌や髪も美しく保たれます。
とはいえ、年齢とともに正常ではなくなっていくのが現実です。
できるだけ新陳代謝を活発にすることが美容と健康をキープする秘訣!
そのためにはたくさんの栄養素が必要です。
摂れたて野菜のフレッシュな栄養素がたっぷり詰まった青汁が効果的にサポートしてくれます。

細胞を正常なサイクルで正確に再生して美をキープ

青汁効果で新陳代謝向上

身体には、必要がなくなった老廃物を排出する作用があります。
その一環として肌や骨などの古い細胞は新しい細胞へ生まれ変わるようになっています。
これが新陳代謝です。
新陳代謝のプロセスとしてよく例に取り上げられるのが肌のターンオーバー。
皮膚の内側にある基底層で生まれた肌細胞が徐々に表面に押し上げられて、角質細胞となり垢となって剥がれ落ちるまでの28日間のサイクルを指しています。

細胞ごとに違う代謝のサイクル

こうした新陳代謝は、神経細胞など特殊な細胞以外、あらゆる細胞で起こっていますが、そのサイクルはそれぞれ。
例えば肌は28日ですが、筋肉は60日前後、骨は90日前後、臓器の中でも違いがあり、肝臓は60日前後ですが、胃腸は5日前後となっています。
新陳代謝が正常に行われていると、身体は約3カ月ほどで生まれ変わっているというわけです。
このサイクルを正常に保つことが美肌や美髪、健康の秘訣なのです。

アンチエイジングにも関わる新陳代謝

新陳代謝では、細胞の再生が正確に行われることも大切です。
新しい細胞が作られるときは、設計図である遺伝子情報がコピーされ、それがもとになってタンパク質を合成するといった化学反応が起きています。
こうしたプロセスが正常に行われないと、肌を美しく保つことはできません。
老化は、コピーミスが起こる原因のひとつにと言えます。

青汁で栄養補給もバランスよくサポート

青汁で栄養補給もバランスよくサポート

新陳代謝もまた、年齢を重ねるごとにペースが落ちてしまいます。
28日周期だった肌のターンオーバーも、30代になると約40日に、40代になるとほぼ倍の55日になると言われています。
これでは、肌はくすむばかり。
新陳代謝を良くすることが美と健康を実現します。
ストレスを溜めずに健康的な生活習慣を実践すると同時に、細胞の材料となる栄養素を過不足なく摂りましょう。
青汁は、手軽で効果的に栄養素が摂取できるサポート食品です。

睡眠による美容効果!

新陳代謝を行う成長ホルモンが分泌されるのは、夜、眠っている間。
特に眠りについてからの4時間が最も活発と言われます。
その4時間が睡眠のゴールデンタイムと呼ばれる22時から深夜2時と重なっているほど、新陳代謝は効果的におこわなれます。
キレイは、夜作られるのです。

栄養素による美容効果!

細胞のターンオーバーを促進するのに、食べ物の影響は大きいもの。
特に生野菜やフルーツなど、新鮮な植物性食品とレバーなどの動物性食品が欠かせません。
フレッシュな栄養をたっぷり閉じ込めた青汁のサポートも利用したいところです。

老化防止効果を持つ抗酸化ビタミン

活性酸素を抑制し、アンチエイジングに効果を発揮するビタミンA、ビタミンC、ビタミンEといった抗酸化ビタミンは新陳代謝を促進するのに欠かせません。
特にビタミンAは、皮膚を修復し、肌のターンオーバーを促進させます。
ビタミンCは、肌にハリを与え、メラニン色素を抑えてシミを予防、美肌の素ともいえるコラーゲンの生成にも深く関わっています。
ビタミンEは血行を促進して生活習慣病を予防します。

ビタミンA:鶏レバー、豚レバー、ウナギ、モロヘイヤ、カボチャ、のり
ビタミンC:ホウレンソウ、キャベツ、じゃがいも、レモン、アセロラ、緑茶
ビタミンE:かぼちゃ、さつまいも、うなぎ、アーモンド、ゴマ

健康美を後押しするビタミンB群

ビタミンB群とは、ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビオチンの8種を総称したもの。
まとめて呼ばれるのは、体内で働くときの互いの影響が大きく、相乗効果を発揮することが多いことも要因のひとつ。
それぞれが助け合いながら新陳代謝を促進し、肌の健康を保つ効果が期待できます。

ビタミンB1:穀類の胚芽、豚肉、レバー、豆類
ビタミンB2:レバー、卵、大豆、乳製品、緑黄色野菜
ナイアシン:魚類(かつお・ぶり・さばなど)、豆類、果実類
パントテン酸:牛乳、卵
ビタミンB6:かつお、まぐろなどの魚類、レバー、肉
ビタミンB12:魚介類やレバーなど
葉酸:ほうれん草などの緑黄色野菜、小麦、マッシュルーム、酵母、レバーなど
ビオチン:レバー、魚類、卵

遺伝子情報を伝える亜鉛

亜鉛は、代謝を助ける効果があります。
中でも細胞の生まれ変わりが盛んな部位で働く栄養素。
細胞が再生されるときは遺伝子情報がコピーされ、その情報をもとにタンパク質が合成されますが、このプロセスは亜鉛が構成成分となっている酵素によって行われています。

亜鉛:牡蠣、ホタテ、カニ、豚レバー、玄米、納豆、卵

新陳代謝向上におすすめの青汁

すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁 評判

すっきりフルーツ青汁は、今までの青汁のネガティブなイメージをすべて取り払った新感覚のフルーツ青汁です。
その飲みやすさから注目を浴び、ダイエットや便秘の悩みに特化した青汁です。
また、新陳代謝に必要なビタミンB1・B2を含むクマザサや老化防止効果を持つビタミンA・Cを含んだ大麦若葉などを使用しているので、トータルで健康維持をサポートしてくれる青汁なので、是非お試しを。

今なら初回限定630円(税抜き)でお試しできるのでお得です!!

新陳代謝まとめ

  • 新陳代謝は、身体が不要な老廃物を排出する働きのひとつで、細胞を入れ替えるプロセスのこと。
  • 細胞が入れ替わる期間は、細胞ごとにそれぞれ違うが、約3カ月で全身入れ替わっています。
  • 細胞の入れ替えをスムーズに行うには、正しい生活習慣とバランスのとれた食事が大切です。
  • 特に必要な抗酸化ビタミンやビタミンB群、亜鉛を始め希少なミネラル類も豊富に入った青汁は代謝アップに効果的です。

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通常価格:3,800円+税(3g×30包)
とくとく便:3,420円+税(3g×30包)
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単品購入:3,980円+税(3g×30包)
ラクトクコース:680+税(3g×30包)※初回
送料・支払方法
送料:単品購入702円・ラクトクコース無料
支払方法:クレジットカード・後払い

体験レビューコメント

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@コスメでの受賞や、モンドセレクション3年連続受賞などの実績あり。
81種類の酵素や乳酸菌、美容成分も含まれており若い女性にもおすすめの青汁です。
水だけでなく、100%のフルーツジュースなどと組み合わせても美味しく飲めます。
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